生了孩子到底哪个该做哪个不该做？阿克苏母婴健康会所

更新时间: 2024-06-15

阿克苏母婴健康会所:

一、饮食无规律有些妈妈产后要喂奶，于是很多都开始了大补模式，但往往补错方法，奶不见多，肉反而多，禧美给出的意见是产后饮食应该是：少油少盐、口味清淡、荤素搭配，均衡饮食，事实上很多素食也有催奶的作用，如：木瓜、黄花菜、丝瓜、莲藕等。

　　二，产后负重不要提举任何比自己的宝宝更重的东西。在月子里，年轻的妈妈一定要休息好，尤其是剖腹产的，七成伤口的缝合当然不是那么快就恢复好的!所以家里人要加倍的帮忙分担。而随着宝宝在**地长高、增重，妈妈的力量也在逐渐增强。再适当增强运动

　　三，月子碰冷水月子里面你的骨头和肌肤都是张开的，冷水会刺激皮肤，导致寒气进入骨骼，女性的子宫是比较怕冷的，然后在产后妈妈的身体会比较虚弱，如果过早的会刺激到她的身体，有可能会使产后恢复的速度受到影响。因此，在产后恢复期间，禧美建议各位妈妈尽可能的不要去触碰冷水，如果是一些比较特殊的情况，可以选择使用温水代替。另外就是不要用热水加冷水，尽量让热水变成温水比较好

　　四，长时间抱孩子不是是不能抱孩子，是一定不能多抱孩子。阿克苏母婴健康会所建议刚生完孩子的前两天**是不要去抱孩子，虽然孩子不重，但是女人生完孩子的身体真的是非常脆弱，这个时候不能使劲。过完前两天可以抱一会，但是不能多抱，否则很容易会对女性的身体造成伤害，以后很可能就会留下腰痛、以及胳膊关节痛的毛病了。而孩子刚出生，骨头很软还没有定型，这个时候是不能多抱的，**是吃完奶就放下。总是抱着对孩子不好，而且如果养成习惯了，孩子就放不下了，这样大人很累不说，还不利于孩子的睡眠，这样会影响到孩子的生长发育，而总是抱着，还不利于孩子的骨骼正常生长。

　　五，不下床坐月子不等于“一直卧床休息”，这样容易引起下肢静脉血栓。禧美是不建议这样的。一般产后，可根据身体恢复情况2-3天后开始可以练习产褥操，产后42天后可以根据身体情况练习产后瑜珈，别总是躺在床上，这样有利于促进身体恢复的速度。

　　六，干家务，洗衣服 女人生完孩子以后不能沾凉水，所以就有人用温水洗衣服，这的确是能够在一定程度上避免受凉。但是真是为了自己的身体着想，月子里就不要洗衣服。首先水凉了很容易着凉，就算是用温水洗的，衣服拿出去晾晒也很快就凉了。阿克苏母婴健康会所:18999665909